Les bienfaits de la gratitude
- Parmi les attitudes clés pour atteindre une vie heureuse on pourrait citer la gratitude... Parce qu’avoir de la gratitude c’est être reconnaissant des choses que nous avons, au lieu de nous focaliser sur les choses que nous n'avons pas, ou que nous avons tout simplement envie.
- Et lorsque je vous dis toutes les choses, se sont toutes les petites choses du quotidien car cultiver la gratitude c’est cultiver la sagesse. la gratitude nous rend plus sage tout naturellement, dire un petit merci après un service qui nous a été rendu ça fait du bien ; dire merci d’avoir été là pour moi quand j’en avais le plus besoin ce n'est pas réconfortant .
- Avoir de la gratitude ce n’est pas qu'envers les choses ou les autres, il faut aussi avoir de la gratitude envers nous-mêmes… et pourquoi?
- c’est parce qu'en avoir de la gratitude envers nous-mêmes nous oblige à connaître notre importance pour les autres et pour les choses que nous avons accomplies durant notre existence...et il n'y a pas mieux pour booster notre confiance en soi.
- C'est-à-dire quand nous admettons d’adopter la gratitude nous admettons aussi d'être sage, d’être là pour les autres quand ils en on besoin, de nous contenter de ce que nous avons et d'arrêter de nous plaindre de ce que nous n'avons pas, et nous verrons par la suite le bien que cela nous procura ?
Les bienfaits de la gratitude
- En exprimant votre gratitude envers la vie en général et aux autres, vous prenez soin de vous… et d’eux.
Voici une liste des bienfaits que peut apporter la gratitude.
- meilleure résistance au stress… et capacité à trouver des façons de se faire du bien.
- propension à voir le bon côté des choses… et conservation des souvenirs heureux
- sentiment de bien-être plus fréquent… et incitation à plus prendre soin de soi (meilleur sommeil, moins malade, etc.)
- relations interpersonnelles plus soudées et plus vraie… et meilleure connaissance de soi meilleure communication avec les autres… et capacité à exprimer ses émotions.
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